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Como lidar com a ansiedade?

Como lidar com a ansiedade?

Hoje o papo é sério e eu queria que você pudesse me ler de cabeça aberta e totalmente honesta consigo mesma porque vou dizer sobre ansiedade e autoestima.

Você consegue se olhar no espelho fixamente, sentir amor, ou você sente medo, raiva, vergonha, tristeza quando se olha? Saiba que você não é a única, eu também já me senti assim, ao ponto de me olhar fixamente e sentir pena de mim mesma…

O que eu estava fazendo comigo? Me maltratando? Graças a Deus, hoje quando me olho sinto apenas um orgulho interno pois pude ver a força que tenho aqui comigo e que me faz dar a volta por cima de qualquer coisa.

Primeiramente eu fiz um trabalho árduo comigo de me colocar em primeiro lugar, independente se dissessem que estava errado meu pensamento, o que sempre passou a importar pra mim é o meu coração.

Hoje eu tenho certeza que esse é o caminho pra começar a se amar…

Se olhe hoje no espelho e por mais que você comece a chorar, sinta-se abraçada, acalentada pelo seu interior, e pelo seu coração que só está esperando que você diga sim pra ele!

Aceite as coisas em sua vida, deixe essa ansiedade de lado e tenha a determinação de fazer diferente o que te incomoda daqui em diante!

Eu te garanto que com o passar dos dias, você conseguirá se encarar com muito mais facilidade, até o ponto de poder perceber exatamente o que sua alma te diz, pois ela sim é que te dá o brilho necessário para viver e ser feliz!

O fato de acreditar em você, não é somente o fato de acreditar que você é capaz, mas também manter pensamentos e ações que te impulsionam e te fazem enxergar a vida de uma forma diferente.

Eu posso acreditar que eu não consigo algo, estou acreditando em mim, porém de uma forma negativa. Por isso mudar padrões é um grande começo.

Faça uma lista de empecilhos que você enxerga em você, e que você acredita que estão te atrapalhando a realizar o que você quer, inclusive, da ansiedade que você sente.

Depois disso, comece e pensar diferente, reescreva essa mesma lista, colocando só adjetivos positivos sobre si mesmo, e recite ela todos os dias.

No início, a sua cabeça virá dizer que você é falho, ou que está se enganando… Não acredite nela, pois ela quer que você continue em sua zona de conforto.

Continue firme e logo você perceberá que sua vida vai mudar.

Primeiro as coisas podem piorar… Sim, você pode ser criticado por alguém, mas não se preocupe, leve isso como um sinal de que suas crenças negativas estão sendo transformadas e continue firme no seu propósito.

Em poucos dias, você verá que estará tudo muito natural pra você, e suas atitudes estarão totalmente transformadas…

E aí quer mudanças? Então comece já!

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